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穿高跟鞋腿越来越粗天晋娱乐?

2017-11-0639健康网
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核心提示:我们穿高跟鞋腿会变粗,可偏偏有些人天天穿着高跟鞋,腿还是细的,这是为什么呢?小腿粗不粗这也跟体态、站姿、走姿有关。另外小腿跟腱长的人,小腿不容易粗。而天生跟腱短,本身体态就有问题(拇外翻、扁平足、小腿后弯)的人,穿高跟鞋尤其可能“恶化”。如何避免粗腿毁腿?

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  我们穿高跟鞋腿会变粗,可偏偏有些人天天穿着高跟鞋,腿还是细的,这是为什么呢?小腿粗不粗这也跟体态、站姿、走姿有关。另外小腿跟腱长的人,小腿不容易粗。而天生跟腱短,本身体态就有问题(拇外翻扁平足、小腿后弯)的人,穿高跟鞋尤其可能“恶化”。如何避免粗腿毁腿?

  1、尽量选择较“矮”的高跟鞋,7厘米以下会比较好驾驭。

  2、鞋跟不要太细,容易稳定重心,鞋头建议宽点,减少对脚趾的挤压。

  3、站立的时候膝盖不要往后绷直,应该微曲,身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。

  4、腹部和臀部微微夹紧,也有助于保持身体重心稳定。

  5、走路的时候膝盖抬得微微高点,脚跟先着地,不要拖着走。

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